Om Fitness
Apple Fitness og Apple Fitness+
Få et detaljeret overblik over din form, herunder aktivitetsoplysninger og -historik, tendenser, præmier og deling med familie og venner. Abonner på Apple Fitness+ for at få tusindvis af træninger og meditationer. Der kommer nye hver uge, så du kan få hjælp til at holde dig aktiv og dyrke mindfulness.
APPLE FITNESS
FANEN RESUME
Se oplysninger om aktivitet, træning, mindfulness, dykkehistorik, tendenser og præmier.
Indstil mål, og følg op på dine fremskridt i løbet af dagen.
Se oplysninger om anslået kalorieforbrænding i forhold til dit bevægelsesmål med bevægelsescirklen.
Med Apple Watch kan du også se det samlede antal minutter med motion, du mangler i din motionscirkel, og hvor mange ståtimer, du mangler i din ståcirkel.
Se dine tidligere træninger i appen Træning på Apple Watch eller i andre fitness-apps fra tredjeparter. Se vigtige målinger fra hver træningssession såsom gennemsnitshastighed, distance, forbrændte kalorier m.m.
FANEN DELING
Se, hvordan dine venner klarer sig, med højdepunkter fra deres aktiviteter, eller start en konkurrence med dine venner.
APPEN AKTIVITET PÅ APPLE WATCH
Du kan også se din fremgang med at lukke dine aktivitetscirkler, se aktivitetsmålinger for hele dagen, f.eks. samlet antal skridt og distance, samt tidligere træninger, meditationer og dykninger i appen Aktivitet på Apple Watch.
APPLE FITNESS+
Apple Fitness+ er verdens venligste og mest inkluderende tjeneste med fokus på fitness og velbefindende og er tilgængelig i appen Fitness på iPhone, iPad og Apple TV.
12 TRÆNINGSTYPER OG MEDITATION
Dygtige trænere holder din rutine opdateret med 12 træningstyper:
Styrke
Intervaltræning
Yoga
Core
Pilates
Dans
Kickboksning
Cykling
Løbebånd
Roning
Nedkøl med mindfulness
Træningerne varer fra 5 til 45 minutter. Med stakke kan du oprette kombinationer af træninger og meditationer og nemt afspille dem.
MÅLINGER PÅ SKÆRMEN
Se tidtagninger og coaching direkte på skærmen. Med Apple Watch kan du også se personlige målinger som puls og forbrændte kalorier.
SPECIELLE TRÆNINGSPLANER
Vær konsekvent med specielle træningsplaner. Vælg ugedage og de aktiviteter, du vil udføre – Fitness+ opretter træningsplanen.
PROGRAMMER OG SAMLINGER
Programmer hjælper dig med forberedelserne til nye eventyr – fra opretholdelse af aktiviter under graviditet til forberedelser til vinterens sne. Sæt dig et mål med samlinger som en 30-dages coreudfordring og dit første løb på 5 km.
GUIDET MEDITATION
Meditation hjælper dig med din selvudvikling med temaer som Søvn, Rolig og Taknemmelighed. Se videoer, eller lyt til dem som lydsessioner fra appen Mindfulness på Apple Watch.
FLERE FUNKTIONER
Nyd Tid til at gå, Tid til at løbe, Spotlight på kunstnere, kuraterede playlister m.m.!
DEL ADGANG TIL APPLE FITNESS+
Et enkelt abonnement inkluderer 6 familiemedlemmer.
*Apple Fitness+ er ikke tilgængelig i alle områder.