про Fitness
Отримуйте детальну інформацію про ваш фізичний стан, зокрема про активність, тренування та час усвідомленості, тенденції, нагороди, користувачів Apple Fitness+ для Apple Watch, поширення даних для друзів і близьких, — в одній зручній програмі.
Можливості
• За допомогою оптимізованої вкладки «Підсумок» можна легко переглядати свою історію активності, тренування та усвідомленості, а також тенденції і нагороди.
• Ставте цілі, а потім стежте за їх досягненням впродовж дня.
• Переглядайте такі дані, як-от приблизна кількість активних калорій, що треба спалити для досягнення мети Руху у кільці Руху.
• На Apple Watch ви також можете переглядати загальний час активності в кільці Вправ, а також години Стояння в кільці Стояння.
• Переглядайте історію тренувань із програми «Тренування» на Apple Watch або із будь-яких сторонніх фітнес-програм на Apple Watch. Відстежуйте важливі показники кожного тренування, як-от середній темп, відстань, кількість спалених калорій тощо.
• Дізнавайтеся про успіхи своїх друзів і починайте змагання на вкладці «Поширення».
• Ви також можете відстежити прогрес замикання кілець активності та переглядати цілодобові показники активності, як-от загальну кількість кроків і відстань, а також попередні тренування та медитації, у програмі «Активність» на Apple Watch.
Apple Fitness+
Користувачі Apple Watch можуть підписатися на Apple Fitness+ і відкрити для себе зручні та інклюзивні програми з фітнесу та оздоровлення. На екрані Apple Watch можна у режимі реального часу переглядати такі показники, як-от серцевий ритм.
Служба Apple Fitness+ доступна в програмі «Фітнес» на iPhone, iPad і Apple TV, а отже ви можете перенести тренування Apple Watch на новий рівень, де завгодно та коли завгодно.
Можливості
• Отримайте доступ до преміальних відео- та аудіотренувань надвисокої чіткості у форматі 4K та медитацій від 5 до 45 хвилин, розроблених тренерами, які вміють мотивувати найкраще у світі та пропонують інклюзивні програми вправ з мінімальним оснащенням або взагалі без нього.
• Переглядайте на екрані таймери, поради від тренерів та настанови, наприклад щодо інтенсивності тренування і нахилу тіла. • А якщо у вас є Apple Watch, ви можете переглядати особисті показники, як-от кількість спалених калорій і серцевий ритм, на екрані прямо під час тренування.
• Насолоджуйтесь музикою, яка ідеально відповідає вашому настрою та заряду сил, і такими програмами, як-от «Виконавець у центрі уваги» з підбірками музики від одного виконавця.
• Отримайте доступ до унікального аудіотренування «Час прогулянки», яке дає вам змогу гуляти з найцікавішими людьми у світі, що надихають своїми історіями, фотографіями та піснями, щоб підтримувати вашу мотивацію та заохочувати вас гуляти частіше.
• Або ж увімкніть програму «Час пробіжки», щоб опинитися в цікавих місцях США та інших країн і пробігтися відомими маршрутами разом із тренером Apple Fitness+.
• Знайдіть спеціально розроблені програми тренувань та медитацій, як-от для початківців, вагітних і літніх людей. Створені спеціалістами колекції тренувань і медитацій допоможуть вам досягти поставленої мети, як-от вперше пробігти 5 кілометрів або розслабитися перед сном, щоб добре висипатися.
• Фільтруйте тренування та медитації за тренером, часом, музикою та обладнанням.
• Нові підписники отримують 1 місяць безкоштовного користування, а потім мають сплачувати встановлену в своєму регіоні плату на місяць. Однією підпискою можуть користуватися 6 членів сім’ї. В одну низьку місячну плату входить користування Apple Fitness+ і ще пʼятьма чудовими сервісами. Сплачуйте меньше та отримуйте більше. План автоматично поновлюватиметься, доки його не буде скасовано. Застосовуються умови. Скасувати можна будь-коли, перейшовши в параметри облікового запису та вимкнувши автоматичне продовження.
*Послуга Apple Fitness+ доступна не в усіх регіонах.