O Fitness
Apple Fitness i Apple Fitness+
Wyświetlaj spójny, kompleksowy przegląd swojej sprawności (w tym szczegóły i historię aktywności, trendy, osiągnięcia i dane udostępniane w rodzinie lub grupie znajomych). Subskrybuj Apple Fitness+, aby mieć dostęp do uaktualnianej co tydzień kolekcji tysięcy treningów i medytacji, które pomogą Ci utrzymać aktywność i uważność.
APPLE FITNESS
KARTA PODSUMOWANIE
Wyświetlaj szczegóły swojej aktywności, historię treningów, sesje uważności i nurkowań, a także trendy i osiągnięcia.
Ustawiaj cele i sprawdzaj swoje postępy w miarę upływu dnia.
Wyświetlaj szczegóły szacowanego spalania kalorii podczas aktywności, które określa postęp zamykania pierścienia W ruchu.
Sprawdzaj na Apple Watch postępy dotyczące pierścieni Ćwiczenie (łączną liczbę minut ćwiczeń) oraz Na nogach (liczbę godzin stania).
Przeglądaj swoje wcześniejsze treningi w aplikacji Trening lub w aplikacjach fitnessowych innych firm na Apple Watch. Wyświetlaj ważne wskaźniki z każdego treningu, na przykład średnie tempo, dystans, spalone kalorie i inne.
KARTA UDOSTĘPNIANIE
Sprawdzaj, jak radzą sobie znajomi, a także wyświetlaj najważniejsze informacje o ich aktywności oraz rozpoczynaj rywalizację z nimi.
APLIKACJA AKTYWNOŚĆ NA APPLE WATCH
Możesz także wyświetlać postępy w zamykaniu pierścieni aktywności, wskaźniki dotyczące bieżącego dnia (np. łączną liczbę kroków i pokonany dystans) oraz wcześniejsze treningi, medytacje i nurkowania w aplikacji Aktywność na Apple Watch.
APPLE FITNESS+
Apple Fitness+ to najbardziej przyjazna i inkluzywna usługa fitnessowa na świecie. Jest dostępna w aplikacji Fitness na iPhonie, iPadzie i Apple TV.
12 TYPÓW TRENINGÓW PLUS MEDYTACJE
Profesjonalni instruktorzy oferują stale uaktualniane programy ćwiczeń obejmujące 12 typów treningów:
Siłowe
HIIT
Joga
Core
Pilates
Taneczne
Kick-boxing
Na rowerze
Na bieżni
Wioślarskie
Świadome schładzanie
Treningi trwają od 5 do 45 minut. Stosy pozwalają tworzyć kombinacje treningów i medytacji, które nigdy Ci się nie znudzą.
MIARY NA EKRANIE
Wyświetlaj na ekranie licznik czasu oraz porady instruktorów. Apple Watch wyświetla także miary spersonalizowane, na przykład tętno i liczbę spalonych kalorii.
PLANY WŁASNE
Plany własne pomagają Ci zachować regularność treningów. Wybierz dni tygodnia oraz preferowane aktywności, a usługa Fitness+ utworzy plan specjalnie dla Ciebie.
PROGRAMY I ZBIORY
Programy pomagają przygotować się na nowe przygody, od utrzymania aktywności podczas ciąży po złapanie formy przed sezonem narciarskim. Aby osiągnąć cel, wybierz zbiór, na przykład 30‑dniowe wyzwanie Core lub przygotowanie do przebiegnięcia 5 kilometrów.
MEDYTACJE PROWADZONE
Medytacje pomagają Ci odbudowywać się i rozwijać. Do wyboru masz wiele tematów, na przykład skupiających się na śnie, spokoju lub wdzięczności. Oglądaj sesje wideo z aplikacji Uważność na Apple Watch lub słuchaj ich w wersji audio.
DODATKOWE MOŻLIWOŚCI
Korzystaj z funkcji Czas na spacer i Czas na bieg oraz Artist Spotlight, a także gotowych playlist i innych!
DZIELENIE SIĘ DOSTĘPEM DO APPLE FITNESS+
Jedna subskrypcja obejmuje do 6 członków rodziny.
* Usługa Apple Fitness+ nie jest dostępna we wszystkich regionach.