Hakkında Fitness
Apple Fitness ve Apple Fitness+
Aktivite ayrıntıları ve geçmişi, Eğilimler, Ödüller, aileniz ve arkadaşlarınız ile paylaşma da dahil olmak üzere fitness durumunuzun kapsamlı bir görünümünü alın. Her hafta yenileri eklenen, aktif ve farkında olma durumunuzu sürdürmenize yardımcı olan binlerce antrenman ve meditasyon için Apple Fitness+’a abone olun.
APPLE FITNESS
ÖZET SEKMESİ
Aktivite Ayrıntıları, Antrenman, Farkındalık ve Dalış geçmişi, Eğilimler ve Ödüller ile ilgili bilgilerinizi görün.
Hedefler koyun ve gün boyunca ilerleme durumunuzu denetleyin.
Hareket halkasıyla hareket hedefinize ulaşmanız için gereken tahmini aktif kalori ayrıntılarını görün.
Apple Watch ile Egzersiz halkanızın kapanmasına kalan toplam egzersiz dakikasını ve Duruş halkanızın kapanmasına kalan duruş saatinizi de görürsünüz.
Apple Watch’taki Antrenman uygulamasındaki veya üçüncü parti fitness uygulamalarındaki antrenman geçmişinizi görüntüleyin. Ortalama tempo, mesafe, yakılan kalori vb. her antrenmana ait önemli ölçümleri görün.
PAYLAŞMA SEKMESİ
Arkadaşlarınızın aktivitelerinde öne çıkanlarla neler yaptıklarını görün veya dostça bir yarış başlatın.
APPLE WATCH’TA AKTİVİTE UYGULAMASI
Aktivite halkalarınızı kapatmaya yönelik ilerlemeyi de görüntüleyebilir ve Apple Watch’taki Aktivite uygulamasında toplam adım sayısı ve mesafe gibi tüm güne ait Aktivite ölçümlerinin yanı sıra geçmiş antrenmanları, meditasyonları ve dalışları da görebilirsiniz.
APPLE FITNESS+
Dünyanın en samimi ve kapsayıcı fitness ve zindelik servisi olan Apple Fitness+; iPhone, iPad ve Apple TV üzerindeki Fitness uygulamasında kullanılabilir.
12 ANTRENMAN TÜRÜ VE MEDİTASYON
Uzman antrenörler 12 antrenman türüyle rutininizi hep zinde tutar:
Güç
HIIT
Yoga
Core Bölgesi
Pilates
Dans
Kick Boks
Bisiklet
Koşu Bandı
Kürek
Farkındalık Soğuması
Antrenmanlar 5 ila 45 dakika aralığındadır. Gruplamalar sayesinde antrenman ve meditasyon birleşimleri yaratıp bunları baştan sonra sorunsuz bir şekilde oynatabilirsiniz.
EKRANDA ÖLÇÜMLER
Sayaçları ve rehberlik bilgilerini doğrudan ekranda görün. Apple Watch ile kalp atış hızı ve yakılan kalori gibi kişisel ölçümleri de görürsünüz.
ÖZEL PLANLAR
Özel Planlar ile kararlılığınızı sürdürün. Haftanın hangi günlerinde hangi aktiviteleri yapmak istediğinizi seçerseniz Fitness+ uygun planı yaratır.
PROGRAMLAR VE KOLEKSİYONLAR
Programlar, hamilelik boyunca aktif kalmaktan, kar sezonuna hazırlanmaya kadar yeni maceralara hazırlanmanıza yardımcı olur. 30-Day Core Challenge ve Run Your First 5K gibi koleksiyonlar ile bir hedefe ulaşmaya çalışın.
REHBERLİ MEDİTASYON
Meditasyon; Uyku, Sakinlik ve Minnettarlık gibi temalarla yenilenmenize ve gelişmenize yardımcı olur. Apple Watch’taki Farkındalık uygulamasında videoları izleyin veya onları yalnızca ses oturumları olarak dinleyin.
EK ÖZELLİKLER
Yürüme Zamanı, Koşma Zamanı, Artist Spotlight, özel hazırlanmış listeler ve benzeri özelliklerin keyfini çıkarın!
APPLE FITNESS+ ERİŞİMİNİ PAYLAŞIN
Tek bir abonelik 6 aile üyesini içerir.
*Apple Fitness+ bazı bölgelerde kullanılamayabilir.